すでに、１月１３日ブログ「足踏みエクサ」で公表、 三日坊主を回避しようとさらに画像までアップします。 あれから、基本的に毎日朝夕に４０ー６０分足踏みしてます。 なかなか手応え、足応えありで良いようです。 ひとまず自己流ですので、効果的なメソッ…
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