あし、おあし、おあっし！

時々お休み有りでしたが、８月より歩エクサとラジオ体操ほぼ続いてます。
当初は、身体は曲がらず、バランスは崩れ、テンポについて行けず・・・、
前屈はひざまで、膝の屈伸と踵を上げようとするとよろけて、
横に二度曲げはゆっくり一度、深呼吸だけが救いで、
飛び跳ねるなどもってのほかでしたが・・・。
３ヶ月続けると効果がはっきりと現れて、
前屈で手先が膝下２０センチまで伸び、
膝の屈伸、踵上げ、つま先立ちしてもよろけず、
ラジオ体操のテンポについて行けるようになり、
知らぬ間に飛び跳ねもできるように・・・。

歩エクサのテンポも、9/29付「夕日でハレルヤ！」の映像よりアップ、
足取りがしっかりしてきているのが自分でもわかります。
現在、足には一番軽いウエイトを付けても耐えられるようになり、
足腰は３ヶ月で大変に強められ、足の筋肉が締まってきました。
力を入れずらいお腹も引き締まってきました。
以前悩まされた、ストーマ（人工肛門）のヘルニアが避けられそう。

「おあし（緒足・御銭）」という言葉があります。
お金は足が生えて逃げて行くようとの解釈が一般的でしょうか、
しかし、「足が丈夫な人ほど稼ぐ」という説もあるそうです。
少しづつ足が強められるてくるとつくづく、
健康や生活の中心に足があり、歩くことがすべての基本と・・・。
これからも足を使い、歩くことを厭わず、継続いたしましょう。

あし、おあし、おあっし！（意味不明）で歩きましょう。