アップ・グレード！

２月９日から、夢に示されて始めたウォーキング・エクササイズ。
最初は手に２ポンドづつの鉄アレーを持って、自宅周りを二周約１Km・１５−２０分程度。
しかし、一日朝夕二回でだんだんと筋力が戻ってきたようなので、
鉄アレーを３ポンドにアップ・グレード、重さとしては丁度良いようです。
次のアップ・グレードは距離にしましょう。でも、あせらずゆっくりと調整しましょう。

追伸）先週はいきなり力が戻り、ドラマティックな医師の診断結果を頂き、息子まで来て、はしゃぎすぎたようです。痛みや出血があるわけではありませんが、お腹に多少の違和感があり、腸内脱皮（？）が続いているようです。あせらずゆっくりと行きましょう！